九个月宝宝食谱

来源:天成家政  日期:2019-01-29 11:19:59

  九个月宝宝食谱有哪些?

  一、鲜橙汁

  食材:新鲜橙子1个

  做法:

  1、取新鲜橙子1个。

  2、将鲜橙子洗净,横切成两半,放在搅拌机上压出橙汁。

  3、把橙汁用滤布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍温开水就可给宝宝喂食。

  二、鲜橙柚子汁

  食材:橙1个、柚子1个、柠檬1个。

  做法:

  1、柚子洗净,去皮。切成两半挖出果肉。

  2、橙子洗净,剥出果肉。

  3、将橙子和柚子放入搅拌机,挤入几滴柠檬汁。

  4,搅拌机开始工作。榨出果汁,盛入杯中。

  三、橙味土豆泥

  食材:大土豆1个、橙1个、白糖适量。

  做法:

  1、土豆去皮切片,上锅蒸熟。

  2、土豆蒸熟后,压成土豆泥(专门压土豆泥的压子或者勺子),也可加入保鲜袋中,用擀面杖擀成泥,尽量压细,口感会好一些。

  3、橙子切开,取橙肉,备用。

  4、土豆泥与准备好的橙肉混合放搅拌均匀即可。

  四、蔬果羹

  食材:苹果适量、红薯适量、水适量。

  做法:

  1、苹果,红薯切小块。

  2、小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。

  3、煮软后,连同汤汁一起倒入搅拌机。

  4、将苹果,红薯打成糊糊。

  五、疙瘩汤

  食材:面粉200克,葱1/2根,鸡蛋50克,青菜少许,盐、鸡精、白胡椒粉适量。

  做法:

  1.将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。

  2.在等待水开过程中,将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩。

  3.水开后,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底,然后加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

  六、小白菜玉米粥

  食材:小白菜、玉米面各50克。

  做法:小白菜洗净,入沸水中焯烫,捞出,切成末。用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀。锅置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米浆,大火煮沸即可。

  七、碧菠浓汤

  食材:菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。

  做法:锅内水烧开后,放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水,土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌机中。加少许水打成浆。打好的菠菜浆倒入砂锅,加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。煮开后加盐调味,出锅前调入橄榄油即可。

  八、番茄蔬菜粥

  食材:西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。

  做法:将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净,切成小块,放到锅里煮软。将蔬菜和白米加水一起煮成粥,用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣,即可给宝宝喂食。

  九、豆腐泥

  食材:盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)。

  做法:嫩豆腐用热水烫过,取适量嫩豆腐压成泥状,盛碗即可喂食。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上,十分适合九个月宝宝进食。

  十、蛋黄泥

  食材:鸡蛋1颗。

  做法:将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟后,剥开鸡蛋,取出蛋黄。将蛋黄用汤匙压碎,给宝宝喂养时加入少许开水即可。蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等,是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。

  

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